書評、レビュー

こんにちは、すいせんと申します。 プロテインの種類は主にホエイ・カゼイン・ソイの三種類に分けられます。 それぞれにどのような特徴や違いがあるのでしょうか。 知っているのと知らないのとでは大きな違いですよ。 [目次] ・ホエイプロテイン ・ホエイプロテインの製法による違い ・カゼインプロテイン ・ソイプロテイン ・まとめ ・ホエイプロテイン ホエイプロテインは牛乳を原料としています。 市販されているプロテインの多くががホエイプロテインです。 低カロリーで吸収が早く、運動直後のタンパク質の補給に最適です。 約2～3時間ほどで吸収されます。 筋肉の合成に有効な必須アミノ酸やBCAAが豊富に含まれてい…

投稿日：2019/09/11JUGEMテーマ：読書「キミさえいれば、何もいらない。 （仮） /青山そらら （著）」キミさえいれば、何もいらない。（仮）posted with ヨメレバ青山そらら スターツ出版 2019年10月25日 楽

アクタージュ act-age 1 （ジャンプコミックス） [ 宇佐崎 しろ ] 価格:440円 (2019/1 … <p class=

SWITCH（VOL．37 NO．11（NO） posted with ヨメレバ スイッチ・パブリッシング 2019年10月 楽天ブックス Amazon Kindle 出た雑誌。「SWITCH」の最新号は是枝裕和監督の特集。「嘘という魅力的な魔法」というタイトルが付いています。11日にはカトリーヌ・ドヌーヴとジュリエット・ビノシュの共演で話題の「真実」も公開されましたが、彼の映画、特に家族をテーマにした作品は大好き！「SWITCH」では何回か是枝さんを取り上げていますが、今回はその映画術を紐解く特集のようです。詳しい内容はサイトを見てみてください。これは読む！

フィリップ・カー 『 偽りの街 』は、ナチス台頭が著しい1936年ドイツを舞台にしたハードボイルドです。ナチスの力が強力になってきている世情を背景としているため、本作品は、他のハードボイルドとは異なる緊張感を保っています。読み手に恐怖心や閉塞感を痛いほどに印象付けるのです。 おすすめ 度：★★★★☆

配慮、気遣い、常識・非常識など、人により微妙に違いがあります。どのように考え、どのように行動したらいいのかを毎日の生活のなかで感じていきたいと思います。

配慮、気遣い、常識・非常識など、人により微妙に違いがあります。どのように考え、どのように行動したらいいのかを毎日の生活のなかで感じていきたいと思います。

こんにちは、すいせんと申します。 この記事が初めての投稿となります。 この記事では、’’筋トレを始める前に知っておいたほうがいいこと’’を紹介していきます。 けがをしたり、間違った食事制限をしないようにするため、筋トレを始める前に基礎知識をつけていきましょう。 [目次] 食事と筋トレ 日によって鍛える部位を変える 扱う重量とフォーム プロテインを飲むタイミング それでは１から順に解説していきたいと思います。 １．食事と筋トレ 筋トレより食事のほうが大切です。 太っている人はいくら運動しても、いつもと同じ食事では痩せません。 ガリガリな人はいくら運動をしても、いつもと同じ食事では筋肉はつきません…

こんにちは、すいせんと申します。 食欲の秋ですね。 食べ過ぎて太ってしまったという方も多いのではないでしょうか。 筋トレにもダイエットにもおすすめの食材「卵」のすごいところを紹介していきます。 卵は最強の高タンパク食材としてよく名前があがりますね。 世の中には卵を一日に20個以上食べる人もいるとか....。(マネしないほうがいいと思います) [目次] ・カロリーと栄養素 ・必須アミノ酸を摂取できる ・筋肉が増えやすくなる ・美肌効果 ・紫外線から肌を守る ・ゆで卵ダイエット ・まとめ ・カロリーと栄養素 卵１個のカロリー（農林水産省規格） ・Sサイズ（46g～52g未満）＝約65kcal ・M…

皆川博子 『 壁・旅芝居殺人事件 』は、旅芝居を舞台としたミステリです。ストーリーの進行とともに、美しく華やかな表舞台と、薄汚れじめついた裏側という虚飾の世界が雄弁に語られていきます。艶やか文体に出だしからどんどん引き込まれていく逸品です。 おすすめ 度：★★★★☆

こんにちは、すいせんと申します。 急に寒くなってきましたね。風邪をひかないように気を付けてください。 さて、今回は『七つの魔剣が支配する』の紹介です。圧倒的文章力。 めちゃくちゃ面白いです。私が読んだ中で過去最高の作品です。 ここまで細部まで拘っている作品は中々ないと思います。 ・七つの魔剣が支配する あらすじ ”春――。名門キンバリー魔法学校に、今年も新入生がやってくる。黒いローブを身に纏い、腰に白杖と杖剣を一振りずつ。胸には誇りと使命を秘めて。魔法使いの卵たちを迎えるのは、満開の桜と魔法生物のパレード。喧噪の中、周囲の新入生たちと交誼を結ぶオリバーは、一人の少女に目を留める。腰に日本刀を提…

配慮、気遣い、常識・非常識など、人により微妙に違いがあります。どのように考え、どのように行動したらいいのかを毎日の生活のなかで感じていきたいと思います。

山本兼一 『 利休にたずねよ 』は、美の求道者 千利休の生涯を描いた作品です。本作品は、千利休の切腹前夜 70歳から魚屋の道楽息子だった19歳へ、時を遡るかたちで物語が展開します。冒頭の、利休が殺した女という独白、そして緑釉の香合の謎が、ラストまで読者を引っ張っていくことになります。 おすすめ 度：★★★★☆

★商品を見る→又吉直樹　人間　1540円 又吉直樹の３作目の長編小説『人間』を読んだ。 昨年9月から今年5月にかけて毎日新聞夕刊で連載していた作品を 加筆修正したもの。 漫画家の夢が破れた主人公　永山が東京

投稿日：2019/10/07JUGEMテーマ：BL小説「ポンコツ淫魔とドＳな伯爵 /鹿能リコ （著）,れの子 （画）」ポンコツ淫魔とドSな伯爵posted with ヨメレバ鹿能リコ シーラボ 2019年11月 楽天ブックスAmazo

JUGEMテーマ：読書「 禁断溺愛/流月るる / 著」禁断溺愛posted with ヨメレバ流月るる アルファポリス 2019年10月 楽天ブックスAmazonKindle7nethonto ■本

告白してる日記、それを読んでしまったらどうするだろう？

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私はいわゆる本の虫というのではなく 読書への熱には波があるのですが 最近は読書熱がとても高いです そのことに少なからず関係している本があります 「まなの本棚」、芦田愛菜さん著です まなの本棚 作者: 芦田愛菜 出版社/メーカー: 小学館 発売日: 2019/07/18 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る いつもなら手にとることのないタイプの本なのですが 急に空いた時間にふらっと入った本屋で なぜだか無性に気になってしまったのです はじめはDaiGoさんの本を買おうとしていたのですが 人生を変える 記録の力 作者: メンタリストDaiGo 出版社/メーカー: 実務教育出版 発売日: …

配慮、気遣い、常識・非常識など、人により微妙に違いがあります。どのように考え、どのように行動したらいいのかを毎日の生活のなかで感じていきたいと思います。

花村萬月 『 ゲルマニウムの夜 』は、殺人を犯し、少年の頃暮らしていた修道院兼教護院に身を隠す青年が主役の連作短編集です。本作品集に通底するのは、欺瞞に対する沸々とした憤懣でしょうか。主人公にはゲンナリしますが、こういう露悪的なものにも惹かれるのは事実です。 おすすめ 度：★★★☆☆

投稿日：2019/10/04JUGEMテーマ：BL小説「 緑土なす きみに捧げる花の名は/みやしろ ちうこ、 user」　オススメ！緑土なす きみに捧げる花の名はposted with ヨメレバみやしろ　ちうこ/user リブレ 2019年

投稿日：2019/10/04JUGEMテーマ：読書「 黒川さんに悪役は似合わない(3)/ハマカズシ おっweee 」黒川さんに悪役は似合わない（3）posted with ヨメレバハマ カズシ/おっweee 小学館 2019年10月18日

こんにちは、すいせんと申します。 一日記事の更新を開けてしまったらアクセス数が半分ほどになっていました。 毎日更新の大切さがわかったような気がします。 さて、今回は『三角の距離は限りないゼロ２』の紹介です。 非常に次巻が気になる終わり方でした。 読むのが楽しみです。 ・三角の距離は限りないゼロ２ 第二巻も第一巻同様とても面白かったです。 キャラクターの心情や言葉がとてもリアルで、すべてのキャラに感情移入してしまいます。 第二巻では、四人の関係の変化がテーマになっていると思います。 須藤伊津佳と広尾修司の関係が変化したことで、四季と秋玻、春珂との関係も変わっていきます。 伊津佳は修司と小中九年間…

配慮、気遣い、常識・非常識など、人により微妙に違いがあります。どのように考え、どのように行動したらいいのかを毎日の生活のなかで感じていきたいと思います。

津村記久子 『 ポトスライムの舟 』は、ワーキングプアがクローズアップされていた世相を反映した作品なのでしょう。本作品は、そこに見られる悲劇に拘泥するのではなく、むしろ、日々を前向きに生きていこうという活力、そして清々しさを感じさせてくれます。 おすすめ 度：★★★★☆

こんにちは、すいせんと申します。 台風か過ぎ去ってから急に冷え込んだ気がする今日この頃でございます。 何か羽織れるものを一つ持ち歩いておくとよいかもしれないですね。 風邪をひいてからでは遅いので。 ちなみに私は風邪をひきました。 さて、《下ネタという概念が存在しない退屈な世界》第三巻でございます。 ラストでかなりの衝撃展開がありました。 まあ、この作品至る所衝撃だらけですが。 ・下ネタという概念が存在しない退屈な世界３ (粗い画像で申し訳ない) シリーズ初の上下巻で、第三巻が上、第四巻が下という扱いになっております。 オープニングで鬼頭慶介がSOXをつぶそうとしていることが明らかになりました。…

JUGEMテーマ：読書「鬼人幻燈抄 ２ 江戸編 幸福の庭 /中西 モトオ （著）」鬼人幻燈抄　江戸編　幸福の庭posted with ヨメレバ中西モトオ 双葉社 2019年10月15日 楽天ブックスAmazonKindle7netho

投稿日：2019/10/03JUGEMテーマ：読書「人嫌い殿下の最愛の花嫁〜そのお告げは溺愛の予兆でした〜 /ちろりん （著）,白崎小夜 （イラスト）」人嫌い殿下の最愛の花嫁〜そのお告げは溺愛の予兆でした〜pos

投稿日：2019/09/17JUGEMテーマ：読書「死に戻り勇者は魔王を倒せない 〜セーブポイントのご利用は計画的に〜/近江泉美 （著）,ゆきさめ （イラスト）」死に戻り勇者は魔王を倒せない 〜セーブポイントのご利用は計画的に

ねことねこ posted with ヨメレバ 町田尚子 こぐま社 2019年09月24日 楽天ブックスで探す Amazonで探す Kindleで探す 町田尚子といえば愛猫であるおじさん猫・白木をモデルにした「ネコヅメのよる」がすごく印象に残っている。こまやかに描かれた猫たちの絵がとにかく素晴らしいのだ。さて、「ねことねこ 」というタイトルがついたこの絵本、中身もいたってシンプル。最初の見開きページには左に黒猫、右に白猫、そう！上の表紙と同じ２匹。そこには ねこ と ねこ、おなじところ どこだ？ というフレーズが入っている。まぁ、同じところ探しというのは絵本の「パターン」だし、珍しくはない。

原田マハ 『 旅屋おかえり 』は、元アイドルにして、今やがげっぷちアラサータレント 丘えりか の奮闘記です。旅へ行けない人の代わりに、旅をする”旅屋”のコンセプトは魅力的なので、いくつかの旅を連作短編とし盛り込んでくれたら感慨深いものがあったかもしれませんね。 おすすめ 度：★★★☆☆

配慮、気遣い、常識・非常識など、人により微妙に違いがあります。どのように考え、どのように行動したらいいのかを毎日の生活のなかで感じていきたいと思います。

JUGEMテーマ：読書「無明の闇 新装版 /椹野道流 （著）」新装版　無明の闇　鬼籍通覧posted with ヨメレバ椹野 道流 講談社 2019年10月16日 楽天ブックスAmazonKindle7nethonto

今回紹介する本は、 本田晃一さんの 「毎日を好きなことだけで埋めていく」です！ 今回は、人生に関する本です！ 好きなことをしていくだけで、生きていくことなんて甘いし、そんな楽な人生なんてないと思っている人。 すこしハッとさせられるような内容で、新たな考え方ができるかもしれません。 少しでも参考になればと思っています！ 一部を紹介しています！！ 気になった方は是非手に取ってみてください！ はじめに 本当は好きなことで生活したいと思っている 一歩を踏み出すときに現れるものとは 謎の憲法の正体とは ではそうすればいいのか？ あなたの「謎の憲法」は何がありますか？ 「何かを得るためには、必ず苦労しなけ…

シャーロット・アームストロング 『 魔女の館 』監禁もののサスペンスです。この手の作品の面白さは、主人公がどのようにそこから脱出するか、もしくは助け出されるかにかかってます。未消化な部分も見受けれれますが、スリリングさは堪能できるでしょう。 おすすめ 度：★★★★☆

今回はこちらのご紹介です。 「空気」を読んでも従わない 生き苦しさからラクになる [ 鴻上 尚史 ]

配慮、気遣い、常識・非常識など、人により微妙に違いがあります。どのように考え、どのように行動したらいいのかを毎日の生活のなかで感じていきたいと思います。

配慮、気遣い、常識・非常識など、人により微妙に違いがあります。どのように考え、どのように行動したらいいのかを毎日の生活のなかで感じていきたいと思います。

私も恋がしたい！！！彼女が欲しい！！！ どうも、このラノベを読んで心がピュアになってプリキュアに変身しそうなすいせんです。 今回は《三角の距離は限りないゼロ》の紹介をします。 極力ネタバレはせず、皆様に興味を持っていただけるよう頑張ります。 ・三角の距離は限りないゼロ あらすじ ”人前でどうしても「偽りの自分」を演じてしまう僕。そんな僕が恋に落ちた相手は、どんな時も自分を貫く物静かな転校生、水瀬秋玻だった。けれど、彼女の中にはもう一人-優しくてどこか抜けた少女、水瀬春珂がいた。 「一人」の中にいる「二人」‥‥多重人格の「秋玻」と「春珂」。僕は春珂が秋玻を演じる学生生活がうまく行くように手を貸す…

井上夢人 『 ラバー・ソウル 』ビートルズのアルバムをモチーフとしたミステリです。ソシオパスものとしても面白いのですが、それだけではありません。秀逸なのはウルトラ級のどんでん返し。ラストに近くで、がらりと心に染みる悲しい物語に変わるのです。 おすすめ 度：★★★★★

はじめに 30代半ばを過ぎてから「イチロー」を目指すことは不可能です。 一方で「何歳からでも挑戦はできる」とか、「年齢は関係ない」とはよく耳にします。 けれどもみんな薄々わかっているのです。 誰もが努力してもイチローにはなれないし、年齢の制限も実はあるということを。 では、私たちはもう、「一流」になる事は不可能なのでしょうか。 結論を言えば、客観的な従来型の一流はムリがある。 けれども、じぶんの満足感を一流にすることはできる。 そのために必要なことを知れば、充実と満足を現実にすることができるのです。 今回はそうしたことを実践する方法を知る本を紹介します。 はじめに この本をおすすめしたい方 こ…

カーブ足、ストレート足、スタンダード足というアシックス独自の分類 カーブ足、ストレート足、スタンダード足というアシックス独自の分類があるそうです。これらは足裏面のセンターライン（ひとさしゆびからカカトの中心線）を基準にした分類です。書籍には３種類の図が記載されています。 こうした足の種別による結果は、O脚が原因でになっている事例が多いそうです。O脚は結果として膝の痛みに通じ、多くの高齢者が悩まされているそう。O脚は若い人でも気になる人は多いはず。実は私も以前、一時的にO脚になっていたことがあります。 自分の靴選びは重要だそうです。一方で高齢者は、幅の広い靴を履きたがる背景を受けて、アシックスは…

この本をおすすめしたい人 「最近の世の中の動きが早すぎて、よくわからなくなってしまった。そこで、どんな生き方をすれば良いのかの指標が欲しい。」という方。 多数の書籍概要を効率よく知り、近い未来の参考にしたい方 主に心理学、哲学、処世術（一部著者が考案したものもあり）、投資関連書籍（主にバフェットなど）にざっくり触れたい。けれど、何から手を付けたらいいかわからないかた→最後に参考文献と概要があるので気になった本は一読するのもいいかも。 アマゾン Think clearly 最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法 楽天 Think clearly 最新の学術研究から導いた、よりよ…

生命式 posted with ヨメレバ 村田 沙耶香 河出書房新社 2019年10月17日 楽天ブックスで探す Amazonで探す Kindleで探す 出る本。村田沙耶香「生命式」（10/16）出ます。まずはアマゾンの内容紹介を。ううむ、やばい！ 死んだ人間を食べる新たな葬式を描く表題作のほか、著者自身がセレクトした脳そのものを揺さぶる12篇。文学史上、最も危険な短編集「正常は発狂の一種」。何度でも口ずさみたくなる、美しい言葉。―岸本佐知子(翻訳家)自分の体と心を完全に解体することは出来ないけれど、この作品を読むことは、限りなくそれに近い行為だと思う。―西加奈子(作家)常識の外に連れ出されて…

●著者・訳者・タイトル ​ みかづき [ 森 絵都 ]​ ●出版社名・発行年月日・形態・ページ数 発売日：2016年09月05日 出版社： 集英社 発行形態： 単行本 ページ数： 472p ※文庫版も出てます。 ●読むこと

　 評価：75点／作者：高山博／ジャンル：歴史／出版：2007年 『世界史リブレット 58～ヨーロッパとイスラーム世界』は、山川出版社の歴史シリーズ、「世界史…

配慮、気遣い、常識・非常識など、人により微妙に違いがあります。どのように考え、どのように行動したらいいのかを毎日の生活のなかで感じていきたいと思います。

小学生や中学生、高校生におすすめの本、子どもたちが大好きだった絵本や読み聞かせした本、そしてノンフィクションや小説などのおすすめ本を紹介します。

今回紹介する本は、 岡崎かつひろさんの 「なぜ、あの人はお金にも時間にも余裕があるのか？」です！ 今回は、お金に関する本です！ 日本の教育はお金について勉強する機会が無いのです。 もっと言うと、お金の勉強をすることが悪いイメージになってしまうのが今の世の中です。 しかし、お金の勉強をすることは大切です。 少しでも参考になればと思っています！ 一部を紹介しています！！ 気になった方は是非手に取ってみてください！ はじめに 収入と能力は比例するのか？ 考え方もアップデートする必要がある お金があるほど使ってしまう理由 お金に自由な人と不自由な人の違い 最後に はじめに あなたにとってお金はなんです…